Die richtigen Schreibtisch-Maße

Die richtigen Maße für den Schreibtisch sind enorm wichtig, um ein gesundes und konzentriertes Arbeiten zu ermöglichen. Wie groß sollte der Schreibtisch sein, um bequem alle Geräte und Unterlagen darauf ablegen und strukturieren zu können? Wie hoch sollte ein Schreibtisch sein, um ein ergonomisches Sitzen und eine sinnvolle Sitzhaltung zu ermöglichen? Wie tief sollte der Schreibtisch sein um auch bei Bildschirmarbeitsplätzen die ideale Entfernung zu Tastatur und Bildschirm zu ermöglichen? Diese Fragen sollten vor dem Kauf eines neuen Schreibtischs, ob für das Großraumbüro oder das Home Office, bedacht und geklärt werden. Sonst kann das tägliche Arbeiten am neuen Schreibtisch schon nach kurzer Zeit Schwierigkeiten bereiten und sich im schlimmsten Fall langfristig negativ auf die Gesundheit auswirken. Mangelnde Bewegung und eine konstant falsche Sitzhaltung können den Körper belasten, mit der richtigen Höhe und Größe des Schreibtischs lassen sich die richtigen Voraussetzungen schaffen, um dies zu vermeiden.

Höhenverstellbarer Schreibtisch - rückenschonendes Arbeiten

Höhenverstellbarer Schreibtisch für ergonomisches, rückenschonendes Arbeiten: für ca. 5 % der Arbeitnehmer passt die Standardhöhe nicht.

Höhenverstellbare Schreibtische

Höhenverstellbare Schreibtische sind eine wesentliche Ergänzung zu hochwertigen Bürodrehstühlen. Schreibtische mit einer festen Höhe sind im Gegensatz zu höhenverstellbaren Schreibtischen nicht für jede Körpergröße geeignet und vor allem bei einem häufigen Benutzerwechsel nicht sehr flexibel. Die Standardhöhe bei Schreibtischen beträgt circa 72 cm, diese Maße sind jedoch auf eine durchschnittliche Körpergröße ausgerichtet. Das bedeutet, dass Menschen die kleiner oder größer als der Durchschnitt sind, eine andere, an ihre tatsächliche Größe angepasste, Schreibtischhöhe für einen ergonomischen Arbeitsplatz benötigen. Auch wenn die Standardhöhe für schätzungsweise etwa 90 bis 95% der arbeitenden Bevölkerung geeignet ist, kann ein höhenverstellbarer Schreibtisch sich besser an die Bedürfnisse des Besitzers anpassen. Bei höhenverstellbaren Schreibtischen lässt sich die Arbeitsfläche auf eine Höhe zwischen 68 und 76 Zentimetern einstellen und bietet so die individuell passende Arbeitshöhe. Bei den 5 bis 10%, die nicht durch die Standardhöhe bedient werden können, ist eine Sonderanfertigung oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch eine unerlässliche Alternative, um einen akzeptablen und vor allem ergonomischen Arbeitsplatz zu schaffen. Neben den manuell verstellbaren, sind elektrisch höhenverstellbare Schreibtische dabei besonders komfortabel, um auch an „fremden“ Schreibtischen schnell und einfach die richtige Arbeitshöhe einzustellen. Ausführliche Informationen, wie sich der ideale ergonomische Arbeitsplatz gestalten lässt, finden Sie in der Rubrik Gesundheit & Ergonomie.

Kleine Schreibtische und große Schreibtische

Bei kleinen wie großen Schreibtischen spielt nicht nur die Höhe, sondern auch die Größe der Tischplatte eine wichtige Rolle. Nicht jede Tätigkeit und jeder Arbeitsplatz erfordern dieselben Maße bei einem Schreibtisch. Je nachdem, für welche Arbeiten ein großer Schreibtisch genutzt wird, ergeben sich dadurch auch seine Maße. Für die inzwischen eher ausgestorbenen Röhrenbildschirme ist beispielsweise eine Tiefe von circa 100 Zentimeter nötig, um einen ausreichenden Abstand zwischen Bildschirm und Augen einhalten zu können. Für moderne Flachbildschirme reicht hingegen meistens eine Schreibtischtiefe von etwa 80 Zentimetern, um den empfohlenen Mindestabstand zum Monitor zu gewährleisten. Bei Laptops, kleinen Tastaturen und ultraflachen Bildschirmen wird hierbei zwar nicht die gesamte Tiefe des Schreibtischs ausgenutzt. Dennoch ist es wichtig, nicht nur die reine Grundfläche, die für Geräte auf der Tischplatte benötigt wird, zu bedenken. Ein ergonomischer Schreibtisch hat Standardmäßig eine Fläche von 80 x 160 Zentimetern, um bequem das gesamte benötigte Equipment unterbringen zu können und gleichzeitig noch genügend Platz für eine eventuelle Ablage und etwas „Luft“ zu haben. Kleine Schreibtische, beispielsweise Laptop-Arbeitsplätze, sollten mindestens eine Größe von 80 x 120 Zentimetern haben.

Wie hoch und wie groß muss ein Schreibtisch sein?

Wie hoch müssen Schreibtische sein, um auf der idealen Höhe eine Arbeitsfläche bieten zu können? Als Faustregel lässt sich sagen, dass Armlehnen und Schreibtisch auf gleicher Höhe sein sollten, um Verspannungen und eine falsche Haltung zu vermeiden. Eine Hilfestellung, wie groß und hoch ein Schreibtisch sein sollte, sind die Standardmaße, nach deren Vorbild sich ein Großteil der Schreibtische richtet. Mit einer Schreibtischhöhe von 72 Zentimetern und einer Fläche von 80 x 160 Zentimetern sind grundsätzlich die Mindesteigenschaften erfüllt, solange dies mit einem passenden Schreibtischstuhl kombiniert wird. Dennoch sollten bei den Maßen des Schreibtischs, soweit die Möglichkeit besteht, die individuellen Eigenheiten und die Körpergröße des Benutzers berücksichtigt werden. Ein Schreibtisch, der sich in der Höhe verstellen lässt, bietet nicht nur dem „Hauptnutzer“ mehr Komfort, sondern ist auch flexibel für einen Wechsel innerhalb des Büros und damit anpassungsfähig.